Training for

Tips voor betere trainingstechnieken

Wat is het verschil tussen 'fietsen' en 'trainen' ?  Goede vraag.

Fietsen is een doel op zich en pretendeert niets méér.
Trainen is wat er gebeurt als je meer uit het fietsen wilt halen, zij het met een renners- of een BMX-fiets.  Dus sneller fietsen, of verder of hoger jumpen - of beide.  Natuurlijk, dat soort zaken ontwikkel je al tijdens het fietsen.

Je moet echter trainen om het beste uit jezelf te kunnen halen.  Hieronder vindt je tips om daar alvast een goede start mee te maken.

 

====================================================================

het verschil tussen gewoon en buitengewoon

Zelfs de beste pro-BMX-ers berijken een punt waar ze niet meer verbeteren juist door te BMX-en.  Dan moeten ze wat OVERLOADEN wordt genoemd  (dat is eigenlijk waar het om gaat in fysieke training) en dit bestaat uit bijkomende off-bike training programs.

 

Cross-training is ook iets dat je kracht en uithoudingsvermogen gaat verbeteren.  Dingen zoals basketball, voetbal, fietsen op de baan,  mountain biking, skiïng, tennis, zelfs tafel tennis en dergelijke sporten zijn excellent.  Allemaal op voorwaarde dat je ze fiks beoefent want de nadruk moet liggen op aanhoudende inspanning.